Pyöräily

Pyöräily on monipuolista ja vaihtelevaa liikuntaa. Pyörällä voi polkea rauhallisesti peruskestävyyttä rakentaen tai vauhtikestävyyttä ja voimaa kehittäen. Audiotreeni lisää monipuolisuutta ja tuo kuntoa parantavat kestävyys- ja intervalliharjoitukset joka lenkille.

FILLARISTARTTI

VERONICA | 45 MIN

Tämä miellyttävä 45 min mittainen harjoitus kannustaa sinut pyöräilyharjoittelun pariin. Saat varmasti hien pintaan helposti ja hauskasti. Hyppää minkä tahansa pyörän selkään ja mennään!

Fillaristartti 45 min - Veronica

Teholenkki

ESSI | 60 MIN

Tässä 60 min pyöräilyharjoituksessa harjoitellaan eri tehoalueita ja harjoitetaan sekä perus- että vauhtikestävyyttä. Eri jaksojen aikana poljetaan välillä kovempaa ja välillä kevyemmin. Tämä harjoitus sopii kaikille ja kaikilla pyörillä tehtäväksi. Harjoitus sisältää alku- ja loppuverryttelyt.

Teholenkki 60 min - Essi